オーダーメイドの対応をしてくれる

オーダーメイドの対応をしてくれる

オーダーメイドの対応をしてくれる ダイエットしたり、特別に鍛えたいと考えている方に向いているのがプライベートジムです。

プライベートジムを簡単に説明しますと、専属のトレーナーがマンツーマンで指導をしてくれますから自分に合った理想的な鍛え方ができるオーダーメイド式のジムです。

ジムに通って痩せてもリバウンドしている方が多いのが現状になりまして、正しいダイエットができていないことが多いです。
自分に合った方法で器具でマンツーマンで指導してくれるからこそトレーニングプログラムとして最適となり、食事指導やカウンセリングも個人で行なってくれますから個々に合った方法で痩せられます。

その他のメリットとしても個人指導ですから他の方に邪魔されるようなこともなく集中できて、完全予約制ですのでコッソリと通うことができます。

料金は少し高くなってしまいますが、資格を持った専門家のパーソナルトレーナーが徹底的な指導をしてくれますので安心して任せることができます。

プライベートジムでの体質改善は効率的!

プライベートジムでの体質改善は効率的! 厚生労働省の調査では、40歳から70歳の間で、男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドロームが疑われ、その数は予備軍含め、1900万人程度と推定されています。将来、糖尿病、心筋梗塞や脳卒中などの病を防ぐには、日頃の食事の改善や、積極的に運動を行うことが重要なポイントで、ジョギング等の有酸素運動や筋トレなどは、生活習慣病の元凶である内臓脂肪の減少に役立つことが分かっています。

しかし、むやみな運動は、負荷が強すぎで関節や筋肉を傷めたり、既に故障や持病のある人には逆に危険です。このようなことを考慮すると、プライベートジムの活用が効果的と言えます。体の柔軟性や肺活量、筋肉量をきちんと測定し、個人に合わせた負荷を与えながら、計画的にトレーニングを実施することが出来ます。プライベートジムならではの、食事内容も含めたトータルなアドバイスも受けることが出来るので、体質改善が効率的に行えます。